健康指南：秋天抓紧吃五大鲜(组图)高德娱乐饮食

　　推荐理由：秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，也基本不需要加催熟剂。

　　营养解读：秋天也很容易晒伤与晒黑，而番茄红素则是抗氧化剂，可清除紫外线产生的自由基。你无须像涂防晒霜那样将番茄红素涂高德娱乐于皮肤上饮食高德娱乐，它在人体中起作用，无论你走到哪儿，它都可以保护你，且不仅高德娱乐在阳光下高德娱乐。

　　番茄红素属于是脂溶性维生素，所以更亲于油脂，加油炒吃高德娱乐，做番茄汤等吸收会更好高德娱乐http://www.htesoft.com target=_blank>饮食。