高德娱乐真的有用！“植物饮食”大幅降低糖尿病风险应该怎么吃？
Nutrients期刊的一项研究，全面分析了中国≥45岁成年人饮食模式（包括植物饮食模式高德娱乐、动物饮食模式和东方传统饮食模式）与2型糖尿病的关联。
结果显示，那些习惯“植物饮食模式”的人糖尿病风险降低18%；习惯“动物饮食模式”的人糖尿病风险增加15%；“东高德娱乐方传统饮食模式”则与糖尿病风险无关。
➤植物饮食模式：特征是小麦和小麦制品、块茎、菌藻类、豆类、水果、蔬菜和鸡蛋的摄入量较高饮食高德娱乐，以中国北方地区居多；
➤动物饮食模式：特征是加工肉制品和内脏、红肉、零食、坚果、饮料和水果的摄入量较高，以中国西北部地区居多；
➤东方传统饮食模式：特征是大米和相关制品、猪肉、水产品、蔬菜、家禽的摄入量较高，谷类食物的摄入量较低，以中国南方地区居多。
研究纳入来自中国大陆31个省、自治区、直辖市开展的“中国成人慢性病和营养监测（2015）”项目的36648名≥45岁的受试者<a href="http://www.htesoft.com" target="_blank" href
在调整了社会人口学因素和行为学因素后，相较于最低四分位数（Q1），三种饮食模式在最高四分位数（Q4）时与2型糖尿病的相关性如下：
➤东方传统饮食模式：与2型糖尿病风险无显著相关性（OR=1.03；95%CI 0.93-1.14）。
综上所述，本项研究发现动物饮食模式或增加2型糖尿病风险，植物饮食模式与2型糖尿病风险降低相关，东方传统饮食模式与2型糖尿病无显著相关高德娱乐。防治2型糖尿病，建议选择植物饮食模式。
