高德娱乐春分到穿衣饮食有讲究佩戴香囊防疾病

　　“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分，又称“日中”高德娱乐、“日夜分”、“仲春之月”,是二十四节气中的第四个节气，杭州市红十字会医院医生给大家带来这些提醒。

　　春分时天气日渐暖和，但日夜温差较大高德娱乐，而且还不时会有寒流侵袭。因此要注意适时增减衣物，尤其应注意下肢及脚部的保暖，穿衣以下厚上薄为宜，“勿极寒饮食，勿太热”。尤其是抵抗力差的老人及小孩，更应注意适时增减衣物，以免穿脱不当引起感冒。

　　春分饮食要“以平为期”，忌过热、过寒的饮食。如在烹调虾、蟹等寒性食物时，可佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；在食用韭菜、大蒜等助阳类菜肴时，可配蛋类等滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。

　　另外，春分时雨水渐多、易生湿，因此饮食方面也要注意健运脾胃、健脾祛湿，可适当吃些扁豆、土豆、砂仁、陈皮、鸡肉、鲫鱼等。推荐以下两款饮食：

　　做法：合欢花干品放碟中，加水少许，泡浸2小时，略清洗，沥去多余水分备用。

　　猪肝清洗后，切片，放碟中，加少量盐、料酒调味去腥。将预制合欢花分别夹在猪肝片中；置盘中，高德娱乐上笼隔水蒸30分钟至熟，取出即可待食。

　　材料：鲫鱼一尾(约250克),猪瘦肉100克，生姜10克，陈皮10克，胡椒3克，盐高德娱乐、绍酒适量。

　　做法：鲫鱼除去内脏及鳞鳃，洗净；猪瘦肉洗净，切丝；生姜洗净切片，陈皮切丝，将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内，与猪瘦肉一同放入砂锅，加适量清水，先用武火烧开，再以文火煨煮1小时，调入盐、绍酒即可食用。

　　香囊，是将芳香药如苍术、吴茱萸、高德娱乐艾叶、肉桂、砂仁、白芷等制成药末，装在特制的布袋中，佩戴在胸前、腰际、脐中等处。通过独特药物之气味的释放与人的嗅吸，可改变口、鼻黏膜酸碱环境，遏制病毒通过口鼻传入的可能性，以达到避瘟除秽的作用。

　　而春分时天气转暖，各种细菌饮食、病毒异常活跃，流感、肺炎等疾病高发，此时可通过佩戴香囊，防治春季流行病。

　　春分时人体肝阳亢盛，情绪易急躁，此时要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。

　　另外宜在春暖日和的天气，多去郊外踏青，呼吸新鲜空气，以调节身心情志。也适合在阳光明媚的时候，外出放风筝高德娱乐，在户外奔跑、运动，既能够促进气血的运行，又有助于阳气的生发。高德娱乐