医聊 秒懂饮食高德娱乐:快速减重为什么容易快速反弹?
发布时间:2024-03-31 07:54:19 点击量:
每天吃得特别少,当然能快速瘦下来;但是饮食恢复之后,体重就会快速反弹,因为过度节食,基础代谢也容易下降饮食,后来,就算你已经吃得很少了,但是体重却几乎不会再下降了,反而是稍微吃多一点,脂肪马上就会卷土重来。
减肥这件事,真正难的不是快,真正难的是减肥且不反弹,减肥不损害健康。那才是本事饮食高德娱乐。每周减重不能超过总体重的1%,一个70公高德娱乐斤的人,每周减肥0.5-1K高德娱乐g。每周2Kg就是健康减肥的上限啦。
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