高德娱乐及时改正！这些饮食习惯影响消化系统
发布时间：2024-04-01 05:11:07 点击量：
吃饭太快会缩短食物在口腔中的咀嚼时间，食物未被充分研磨就进入胃部。如果短时间内进食过多，食物到达肠道时可能仍未被充分消化，久而久之容易引起胃胀、胃痛、胀气、消化不良等症状。
饮食过饱会令消化系统负荷过重高德娱乐，多余能量不易消耗，会转化成脂肪在体内沉积，不利于体重控制。
此外，胃里充满食物时，血液会优先供应胃肠道，大脑血液供应相对减少，人容易困倦、反应迟钝。
吃饭时喝水会削弱饱腹感，并且会稀释胃酸，影响消化。喝水后，胃内空间缩小，胃壁张力加大，容易产生恶心、饱胀等不适感。
酒精会刺激消化道黏膜饮食，对其产生伤害，特别是60度以上的高浓度白酒，对黏膜的损伤更明显。
