饮食高德娱乐养生:你的吃饭方法正确健康吗?(组图)【12】
发布时间:2023-07-20 06:42:28 点击量:
多吃深色蔬菜。深色蔬菜是指深绿色饮食、红色、紫红色的蔬菜。中国营养学会推荐饮食,每天应该吃一斤蔬菜高德娱乐,其中深色蔬菜应占到一半以上,其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说,高德娱乐深紫色茄子与浅绿色茄子,紫色洋葱与白色洋葱,紫甘蓝与卷心菜,高德娱乐紫薯与红薯、白薯,前者的营养价值都显著高于后者。
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