高德娱乐震惊西班牙人的健康饮食：女子断糖30年如今75岁这个状态
发布时间：2023-09-20 22:18:26 点击量：
卡罗琳·哈茨（Carolyn Hartz）近年来在社交媒体上很受欢迎，这要归功于她的健康无糖低热量食谱。确切地说，这位75岁的女性确实是经验之谈：30多年前，因为自己甜食上瘾，她决定完全放弃摄入这种成分。
正如这位来自澳大利亚的无糖糖果公司Sweetlife创始人在2017年接受澳大利亚媒体《每日邮报》采访时所解释的那样，“我们的新陈代谢随着年龄的增长而放缓，这意味着我们必须控制自己，做出更健康的决定高德娱乐，并为之付出更多的努力。”
“我认为掌控自己所吃的食物类型和食物量是非常重要的。吃饭时要有意识是一个关键要素。不假思索地吃可能会导致不必要的体重增加。我告诉我的客户：品尝并享受每一口……这将帮助你放慢进食速度，你就不太可能吃得更多饮食，”她继续说。
正如她详细讲述的那样，通过选择木糖醇作为替代品来避免额外添加的糖类摄入（而不是不吃饭水果等这些食物中天然存在的糖）高德娱乐高德娱乐。此外，她还确保所有十五中都含有蛋白质，因为它避免了几个小时后暴食冲动。
是的高德娱乐，如今的哈茨是三个孩子的母亲，而她的生活方式不仅仅是控制饮食。这位女性还会尽量每天睡8个小时饮食，并进行严格的体育锻炼，以帮助她保持适当的体型和体重高德娱乐。
同样，她强调了每天涂防晒霜并避免阳光暴晒的重要性：“我非常清楚太阳的有害影响：我30岁的时候，他们不得不从我的鼻子上将癌症切除。”
