周末说健康 糖尿病患者饮食和出行有哪些注意事项高德娱乐
同时,糖尿病患者还应该保障每日充足的饮水量,建议每日饮水不少于2000ml饮食,如果节日出行运动量偏大,每日饮水量建议维持在2500ml左右。
适宜出行:空腹血糖≤7.0mmol/L,餐后血糖≤10.0mmol/L,血糖控制平稳。
不宜出行:(1)血糖控制不佳:①血糖持续偏高高德娱乐,随机血糖>16.7mmol/L;②频繁出现心慌、大汗、头晕等低血糖症状,随机血糖<3.9mmol/L;③血糖时高时低,波动明显。
(2)合并严重的糖尿病并发症或基础疾病:如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病足感染、严重心脑血管疾病、严重感染等。
口服药物:准备好足量的口服降糖药物,可使用分装药盒将每日所需药品提前分装好,便于携带和服用。
胰岛素:长期使用胰岛素治疗的糖尿病患者,外出时务必做好胰岛素的保存工作。对于已开封的胰岛素,保存在室温25℃以下、阴凉处即可,无需冷藏,但要注意避免处于30℃以上高温环境及持续日光照射;对于未开封的胰岛素,需要冷藏于2~8℃。乘坐飞机出行的患者,注意不要托运胰岛素,飞机行李舱温度较低,易使胰岛素失活。
外出旅行应准备大小适宜、适合长途跋涉的运动鞋,或者专业的糖尿病足鞋饮食,避免出现磨脚导致皮肤破损。
去溪边、海边等地游玩时,下水前应仔细检查有无皮肤破损,如有破损则不宜下水;足部浸水后,应做好足部清洁,并在清洁后及时擦拭保持干燥。
外出期间应随身携带血糖仪或安装动态血糖监测,以便及时了解血糖控制情况。特别是在进行长时间跋涉、体力消耗偏大的旅行后,应及时监测血糖,防范低血糖发生。建议随身准备一些饼干、面包等小零食,如在旅途中出现低血糖,及时进食补充。高德娱乐高德娱乐高德娱乐