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发布时间：2023-10-17 16:26:16 点击量：
神经元细胞中多不饱和脂肪酸含量高，容易受到氧化损伤，具有高氧消耗和氧化防御弱的特征。
而抗氧化营养成分（维生素C、维生素E、番茄红素等）可发挥抗氧化作用，可保护大脑细胞免受自由基氧化应激的损伤，保护神经组织。
B族维生素可有效改善情绪和精神表现，增强压力耐受性饮食高德娱乐。这一类维生素共同影响记忆功能并抵御与年龄相关的认知障碍，在合成与情绪调节相关的激素中发挥重要作用，有助于保持积极的心态，增强能量并提高注意力，同时也是作为酶的辅助因子参与基因表达。
A.维生素B1帮助脑细胞利用葡萄糖。维生素B2可减轻自由基引起的氧化应激反应，修复线粒体功能障碍。
B.维生素B6可促进脑细胞的生长和发育饮食，增强记忆力和思维能力，有助于改善睡眠质量。
C.维生素B12是合成神经鞘磷脂的必需成分，神经鞘磷脂是神经纤维保护髓鞘的主要成分，能够提高神经传导速度，还可促进神经细胞的生长和修复，维持神经元的正常功能。
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