高德娱乐美国顶级心脏病专家称新的“组合饮食”可有效预防心血管疾病

　　据最新一期美国心脏协会《循环》杂志刊发的论文，哈佛大学公共卫生学院的研究人员开发了一种“组合饮食”，将各种健康的饮食模式结合在一起，遵循这种饮食30年的人患冠心病和中风的风险降低了14%。

　　据报道饮食，“组合饮食”的创造者詹金斯博士（Dr. David J.A. Jenkins）表示，“组合饮食”由一系列降低胆固醇的食物组成，并非为减肥而设计，其主要目标是心脏健康，该方案鼓励追随者用植物蛋白代替红肉，多吃燕麦片等复合纤维食物和坚果等健康脂肪。

　　美国顶级心脏病专家称，这是预防心血管疾病的一种非常有效的方法，与遵循标准饮食的人相比，遵循这种饮食30年的人患冠心病和中风的风险降低了14%。

　　哈佛大学营养学专家、该研究的共同作者安德烈娅·格伦博士表示，这种饮食模式符合美国心脏协会的指导方针，即提倡食用全谷物高德娱乐、水果和蔬菜、健康的植物蛋白、尽量少的加工食品和健康的不饱和植物油。

　　据悉，在30年的跟踪调查中饮食，研究人员记录了16917 例心血管疾病病例，其中包括10666 例冠心病和6473 例中风。“组合饮食”得分最高的人患心脏病和中风的风险降低了14%。

　　宾夕法尼亚州立大学营养专家克里斯蒂娜·彼得森博士对10种流行饮食进行了评分，她表示，有效降低心脏病风险的方法之一就是降低血液中的胆固醇水平，尤其是低密度脂蛋白胆固醇。